七大快速减肥方法小妙招3篇(2024-05-17 16:12:58)

七大快速减肥方法小妙招1　　快速减肥餐一：粗粮红薯汤　　材料：粗粮半杯、红薯100克、洋葱适量个、丛生口蘑适量、海带适量、盐和胡椒粉少量　　做法：将粗粮放入锅中、加水煮熟，待粗粮颗粒充分吸水后膨胀后